吃什么食物容易让皮肤变黑？

Question

这段期间，我的皮肤颜色明显的出现了变黑现象，吃什么食物容易让皮肤变黑？

Answer 1

容易让皮肤变黑的食物有红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长出色斑。感光类食用品都轻易使皮肤变黑，由于它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与玄色素天生有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数目与活性，多吃这类食用品会令肌肤更轻易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

Answer 2

皮肤出现颜色变黑的原因是比较多的，有些人是因为长时间日晒造成的，但是也有一些人是因为饮食不当而引起的，如果在日常饮食上经常吃牛、羊、猪、内脏就会导致色素沉淀，以上这食物都含有丰富氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素，所以一摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。