吃豆制品有补钙的功效吗？

Question

我家孩子长得特别瘦小，而且学习的时候老师说她精力不集中，她缺钙吃豆制品有补钙的功效吗？

Answer 1

吃豆制品有补钙的功效。豆制品补钙的作用总是被人们津津乐道，然而你或许从来没想过，并不是所有的豆制品都能补钙。豆腐、豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源；而豆浆、豆汁、内酯豆腐等含钙量比较低。此外，考虑到大豆中含有较多草酸，钙的吸收利用率比较低，还是建议吃豆腐、豆腐干等豆制品补钙，而不是直接吃大豆或喝豆浆。

Answer 2

孩子缺钙往往健康状况不太好，容易感冒，而且精力不集中，烦躁乏力，出现这样的情况是应该给孩子补钙的，而且想要补钙的话，多喝牛奶以及豆制品都有补钙的功效，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。