海参要怎么吃是一个海参分几次吃还是一次

Question

我想问下海参得吃法，一次吃几个海参还是一个海参分几次吃？

Answer 1

海参的营养价值很高，含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。小孩3-5天吃一只就可以了，增加免疫力。一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，就是相当于一斤70头左右。而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。三高人群能吃海参，建议一人一天一个海参就够了。