蜂皇浆怎么吃

Question

我买了些蜂王浆补身体，可是蜂皇浆该怎么吃呢？

Answer 1

蜂皇浆可直接含服、温水冲服、搭配蜂蜜食用或加入牛奶果汁，建议每日空腹服用3-5克，避免高温加热破坏活性成分。

1、直接含服

舌下含服可使蜂皇浆通过口腔黏膜快速吸收，适合体质虚弱人群，初次食用建议从1克开始逐步增量。

2、温水冲服

40℃以下温水冲泡保留营养成分，水温过高会导致蛋白质变性，建议早晚各一次，每次2-3克。

3、混合蜂蜜

按1:3比例调和可改善口感，蜂蜜中的单糖能促进蜂皇浆吸收，糖尿病患者应谨慎食用混合制品。

4、搭配饮品

加入常温牛奶或鲜榨果汁可掩盖酸涩味，避免与含鞣酸的茶类同服以免影响蛋白质吸收率。

蜂皇浆需冷藏保存，过敏体质者首次食用应做皮试，连续服用三个月后建议停用两周再继续。