巴旦木的功效与作用有哪些

Question

我听说有一种干果叫巴旦木，香脆、可口，请问一下它的功效与作用有哪些？

Answer 1

巴旦木是含有维生素E最多的全营养食物之一，维生素E可以有效的对抗自由基，从而起到保湿护肤和延缓衰老的作用。巴旦木还具有预防心血管疾病的作用，它所含的不饱和脂肪酸高达70％，对于降低胆固醇和甘油三酸脂有帮助，还能够减少心脏病的发作。