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男人吃什么补品对身体比较好呢
病情描述:
最近工作压力大,总是感觉多累,想吃一些补品,男人吃什么补品对身体比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-04-03 18:04
    男人工作生活压力大,饮食方面应该引起注意。平时可以通过食疗补补身子。1、可吃富含高蛋白质的食物。2、可吃富含维生素的食物。3、蛋白质与精氨酸。4、富含性激素的食物。5、可吃富含锌的食物。6、南瓜、洋葱等食物。7、干果类食物,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。8、适当的运动锻炼。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-04-03 18:04
    男人补身体可以用食料的方式,另外平时加强锻炼身体,生活节制、多吃一些补肾的食品,黑芝麻、桑葚、 木耳 、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽,药物则有玉苁蓉,金匮气丸,等,可以吃一些水果 补充维生素,然后什么人参之类的,如果是工作需要的也要注意休息,最好是不熬夜。
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