吃松子仁儿对身体好吗

Question

我比较喜欢吃干果，所以孩子经常给我买些松子仁儿，吃松子仁儿对身体好吗？

Answer 1

吃松子仁儿对身体的好处是非常多的。1、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，通常是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。2、松子中所含的大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，可起到强壮筋骨、消除疲劳的作用，对老年人保健有较大的益处。3、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。4、松仁富含脂肪油，能润肠通便、缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘、小儿便秘有一定的食疗作用。