嚼槟榔脸变大怎么办

Question

吃槟榔吃了有一段时间了，现在脸变大了，该怎么办？

Answer 1

嚼槟榔导致脸变大可通过减少咀嚼频率、热敷按摩、口腔肌肉训练、戒除槟榔等方式改善，通常与咀嚼肌肥大、局部水肿、纤维组织增生、颞下颌关节紊乱等原因有关。

1、减少咀嚼频率

降低槟榔咀嚼次数可缓解肌肉过度使用，建议用无糖口香糖替代，避免单侧咀嚼加重面部不对称。

2、热敷按摩

每日热敷双侧咬肌区域配合轻柔打圈按摩，有助于促进血液循环，缓解肌肉僵硬和水肿。

3、口腔肌肉训练

进行吹气球、发元音等面部运动可平衡肌群张力，改善因长期咀嚼导致的肌肉代偿性肥大。

4、戒除槟榔

彻底停止嚼槟榔能阻断纤维组织持续增生，若已出现张口受限或明显畸形需就诊口腔外科评估手术矫正。

日常可多摄取富含维生素C的柑橘类水果和菠菜等抗炎食物，避免过硬食物加重咀嚼负担，持续面部肿胀需排查口腔黏膜下纤维化等病变。