什么时候吃苹果最好

Question

我是特别喜欢吃苹果的，但是我妈不让我晚上吃苹果，到底什么时候吃苹果最好？

Answer 1

吃苹果对我们的身体比较好，而且一般都是选择在早上早餐后吃一个。这时候果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，在饭前30分钟吃苹果减肥效果比较好。饭后2小时吃苹果促进消化，从而达到减肥的目的。