严重更年期怎么办？

Question

自从发现我闭经进入到了更年期之后，各种睡不好，而且常常脾气暴躁，请问严重更年期应该怎么办？

Answer 1

严重更年期可通过激素替代治疗、心理干预、生活方式调整、中医药调理等方式缓解。更年期症状通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神经功能紊乱、慢性疾病诱发等原因引起。

1、激素替代治疗

针对雌激素缺乏可选用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶等药物，需严格评估血栓风险后使用，可能伴随乳房胀痛、阴道出血等症状。

2、心理干预

认知行为疗法可改善焦虑抑郁情绪，团体心理辅导有助于缓解孤独感，严重时可联用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。

3、生活方式调整

每日保持30分钟有氧运动如快走，避免摄入酒精及辛辣食物，保证7小时睡眠可减轻潮热盗汗症状。

4、中医药调理

更年期综合征属肝肾阴虚证可用坤宝丸、更年安片，配合针灸三阴交、太溪等穴位，可能出现口苦咽干等上火反应。

建议每周食用豆制品补充植物雌激素，进行瑜伽等舒缓运动调节自主神经功能，症状持续加重需及时妇科就诊。