血糖高不能吃什么

Question

老公的血糖高，我在网上看到说很多东西都不能吃，那血糖高不能吃什么？

Answer 1

血糖高需避免食用高糖食物、高淀粉食物、高脂肪食物、高盐食物等，可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物控制血糖。建议严格控制饮食结构，定期监测血糖水平。

1、高糖食物

血糖高应避免食用糖果、蛋糕、蜂蜜等含糖量高的食物，这类食物会快速升高血糖水平。可选择无糖或低糖食品替代。

2、高淀粉食物

精制米面、土豆、芋头等高淀粉食物在体内会转化为葡萄糖，导致血糖波动。建议用全谷物、杂粮等低升糖指数食物替代。

3、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等高脂肪食物可能加重胰岛素抵抗，影响血糖控制。应选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。

4、高盐食物

腌制食品、加工肉类等高盐食物可能增加高血压风险，而高血压与高血糖常合并存在。建议每日食盐摄入量不超过5克。

血糖高人群应建立规律饮食习惯，适当增加膳食纤维摄入，配合适度运动，必要时在医生指导下进行药物治疗。