怎么降血脂

Question

最近我的血脂有点高，我具体该怎么做才能降血脂呢？

Answer 1

降血脂最好是依靠药物，这样效果比较好，目前临床上用的比较多的主要是三大类，一个是降胆固醇类，主要是他汀类、依折麦布类，他汀类用的相对比较多，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀类药物。另外降甘油三酯主要是贝特类和烟酸类，临床上甘油三酯达到一定程度以后，特别是＞3.5 mmol/L 以后，考虑在服用他汀类的同时会加用贝特类的药物来控制甘油三酯。

Answer 2

出来可以用药物来降血脂，还有非药物治疗，主要从饮食上控制。血脂主要来源于两种情况，一个是从饮食上，一个是身体内部合成。外部来源要控制，主要是从饮食上进食低脂的食物，动物脂肪、皮类含脂类较高的要尽量少吃。另外要适当活动，在活动中能量消耗糖类、脂肪、蛋白，这样多余的脂肪，包括进食的脂肪通过活动都会消耗掉。