肠胃湿热怎么办

Question

最近我发现自己舌苔发黄还有些粘，然后总是发困腹泻。应该是什么问题？

Answer 1

肠胃湿热可通过饮食调节、中药调理、物理疗法、生活习惯改善等方式治疗。肠胃湿热通常由饮食不当、外感湿邪、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起。

1、饮食调节

减少辛辣油腻食物摄入，增加薏米、赤小豆等利湿食材，避免生冷食物刺激胃肠黏膜。

2、中药调理

可能与脾虚湿盛、肝胆郁热等因素有关，通常表现为腹胀、大便黏滞等症状。可遵医嘱使用藿香正气丸、葛根芩连片、香砂养胃丸等中成药。

3、物理疗法

艾灸足三里、中脘等穴位有助于祛湿健脾，拔罐疗法可改善局部气血循环。

4、生活习惯改善

保持规律作息，避免熬夜，适度运动排汗有助于湿气排出，注意腹部保暖避免受凉。

日常可适量食用山药、茯苓等健脾食材，症状持续或加重应及时就医明确诊断，避免自行长期服药。