孕妇初期没有胃口怎么办

Question

自从怀孕后就一直没食欲，没什么胃口，吃不下东西。孕妇初期没有胃口怎么办？

Answer 1

孕妇初期没有胃口可通过调整饮食结构、少量多餐、补充维生素B6、心理疏导等方式缓解。孕早期食欲减退通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食结构

选择清淡易消化的食物如小米粥、苏打饼干，避免油腻辛辣刺激。孕激素升高会抑制胃酸分泌，导致消化功能减弱。

2、少量多餐

将三餐改为5-6次小份进食，每次摄入量控制在100-150克。胃容量受增大子宫压迫，分次进食可减轻胃肠负担。

3、补充维生素B6

遵医嘱使用维生素B6制剂，可配合多潘立酮或甲氧氯普胺改善恶心症状。妊娠剧吐患者可能出现脱水及电解质紊乱。

4、心理疏导

焦虑情绪会通过神经反射加重孕吐，可通过正念冥想缓解压力。严重妊娠剧吐需监测尿酮体及电解质水平。

保证每日饮水1500毫升，适当食用姜糖、柠檬片等开胃食物，若体重下降超过孕前5%需及时就医。