焦虑的表现

Question

我最近感觉心情烦躁，觉得可能是出现了焦虑症，焦虑有哪些表现？

Answer 1

现在生活和工作压力都比较大人学不会自我调节的话，就容易出现焦虑症。而焦虑症的表现有心悸，心慌，气短，全身有疲惫感，感觉工作或生活苦不堪言，无法胜任，可能患者还会有失眠的症状。建议患者平时要注意自我调节，适当的参加一些活动，多与家人和朋友分享交流生活和工作中的问题。

Answer 2

一般患者如果得了焦虑症，会出现坐立不安，紧张担心，还会出现手抖出汗的情况，还会表现为入睡困难，已经醒等等。越是出现焦虑症的情况，患者的精神都处于警惕状态，严重影响患者的工作和生活，甚至影响睡眠。所以，患者平时要放松心情，在睡前要减少刺激性饮料的摄入，多进行一些体育锻炼。