睡眠障碍症中医怎么治

Question

我晚上总是失眠，老是睡不着觉，医生说是睡眠障碍症，睡眠障碍症中医怎么治？

Answer 1

睡眠障碍症中医治疗可以用安神的中药来调理。平时睡前放松自己，不要看太过刺激，容易激动的视频。不要喝有兴奋作用的饮品，如咖啡、浓茶等，睡前可喝杯热牛奶或洗个热水澡或者热水泡脚二十分钟放松自己，还可吃少量安眠药辅助入睡。白天多进行体育锻炼。

Answer 2

睡眠障碍症中医治疗主要是应用安神补脑的中药，也可以使用针灸按摩等方法来放松身体。睡觉时保持室内安静，养成良好生活习惯，注意和人多交流。饮食上要注意戒烟、戒酒，清淡饮食，睡觉前不要喝茶、咖啡等兴奋性饮料。还要注意生活规律，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。