尿酸高能吃薏米吗

Question

去医院检查，查出尿酸高，平时我吃薏米比较多，尿酸高能吃薏米吗？

Answer 1

尿酸高患者可以适量吃薏米。薏米属于低嘌呤食物，有助于促进尿酸排泄，但需结合个体情况调整摄入量，避免过量食用。

1、嘌呤含量低

薏米嘌呤含量较低，每100克约含10-20毫克嘌呤，属于适合尿酸高患者食用的谷物类食物。

2、利尿作用

薏米具有利水渗湿功效，能促进肾脏排泄功能，帮助尿酸通过尿液排出体外。

3、膳食纤维丰富

薏米含有较多膳食纤维，可延缓肠道吸收嘌呤，减少外源性尿酸生成。

4、营养均衡

薏米富含B族维生素和矿物质，能改善代谢功能，对调节尿酸水平有辅助作用。

尿酸高患者日常可搭配薏米红豆粥等食疗方，同时需限制高嘌呤食物摄入，定期监测血尿酸水平。