肾虚精气亏损怎么调理

Question

我最近和老婆同房的时候都没有精力，据检查说是肾虚精气亏损，肾虚精气亏损怎么调理？

Answer 1

肾精不足可能影响婴幼儿的生长发育，并可能导致青年人过早衰老和性功能障碍，即早泄和阳痿是可以看到的。注意情绪调节，保持快乐。生活调节应该把工作和休息结合起来，日常生活应该是有规律的。饮食疗法是饮食调节。避免咸的食物，注意清淡饮食，多吃绿色蔬菜和水果，适当吃鱼和牛骨粉等补肾填精食品。在药物方面补肾益精常用的有左归丸等。

Answer 2

首先，如果有手淫的习惯，应该改掉手淫的习惯，因为手淫对人体非常有害，会导致性功能下降；其次，如果想调节肾精流失，就需要节制性生活。通常在饮食中可以多吃补肾食品，如黑木耳、黑米、黑豆等；平时，也可以多吃些中药来补充精气，这些中草药包括黄芪、太子参和西洋参等。