脂肪含量高的食物是不是容易长胖

Question

我身体比较肥胖，平时饮食不怎么注意，脂肪含量高的食物是不是容易长胖？

Answer 1

多数是比较容易长胖的，如果身体比较肥胖，平时饮食方面要避免服用一些脂肪含量较高的食物，可以多吃一些高纤维的食物，也可以多参加一些体育锻炼，比如跑步和骑单车等，能够有效的促进血液的循环，从而达到减肥的效果，也可以多吃一些水果。