老年焦虑症的预防措施

Question

老父亲当年患有老年焦虑症，担心自己患这种病，老年焦虑症有什么预防措施？

Answer 1

老年焦虑症最好的预防措施就是有一个良好的心态，心态好一切都好，要学会知足常乐。生活中不可能事事如意，要把心放宽事儿就变小了，如果心眼儿小根本容不下事，有一点点小事就会无限放大，这就对于老年焦虑症的预防有害无益，保持心情愉悦平和，不要大喜大悲。

Answer 2

预防老年焦虑症要从心理上调节，老年人本就是到了安度晚年的年纪，不需要为工作上的事情而烦心，不要追悔过去，埋怨当初不该这样做或者那样做，要学会自我疏导，当遇到不开心的事情就静下心来只关注自己的一呼一吸，将繁琐事情抛之脑后，从主观上调节心理状态使其放松能够有效预防老年焦虑症。