秋季怎么养生

Question

秋季来临人总是软绵绵的，还特别疲乏，想提前养生。秋季怎么养生？

Answer 1

秋季人的身体很容易燥，在这段时间内，要吃可以滋润的食物，如百合，百合能润肺，还能清心除烦，对于天气燥热引起的心情烦躁有一定的改善作用。秋季养生可以多吃莲藕、香蕉，这些食物都能够去火、除烦，改善情绪不佳症状。对气候不适应，要合理的添加衣物，房间的温度要保持24~28度左右。