军训晕倒是什么原因

Question

昨天军训晕倒了，之后休息了一天才恢复过来。军训晕倒是什么原因？

Answer 1

军训晕倒可能由脱水、低血糖、体位性低血压、热射病等原因引起，需及时补充水分和电解质，必要时就医。

1、脱水

高温环境下大量出汗导致体液流失，未及时补水可能引发头晕甚至晕厥。建议军训时携带淡盐水或运动饮料，每20分钟少量饮用。

2、低血糖

空腹训练或饮食不规律导致血糖过低，表现为冷汗、心慌、眼前发黑。家长需为孩子准备便携糖果或饼干，出现症状时立即含服。

3、体位性低血压

长时间站立后突然改变体位，血液重新分布导致脑部供血不足。建议起身时动作放缓，可穿戴医用弹力袜改善循环。

4、热射病

高温高湿环境下体温调节失衡，伴随皮肤灼热、意识模糊等中暑症状。需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷大动脉，并拨打急救电话。

军训期间宜穿透气速干衣物，避免正午时段高强度训练，既往有晕厥史者应提前告知校医。