月经怎么来正常

Question

我月经这几个月经常不准时，有时候提前有时候推迟，月经怎么来正常？

Answer 1

一般月经周期是在28-30左右，时长大多是在3-7天，每次月经量大多是在40-80毫升左右。如果经期月经量超过100毫升算是量多，少于30毫升为量少。月经期间需要少吃辛辣刺激的食物，避免直接接触凉水，还要注意腹部的保暖，多吃含有铁和滋补性的食物，如核桃、黑豆等。

Answer 2

从月经来的第一天到下次来月经的第一天，期间成为月经周期，一般情况大多数女性都是28-35天左右，在这期间都算是月经规律。经期量正常情况是20-120毫升，大多数为50毫升，第二天或第三天量最大，之后会逐渐减少，直至没有。月经的特点为暗红色，除了污血外，还会排出含有子宫内膜脱落的粘液及碎块。经期需少吃辛辣刺激的食物，多吃滋补类的食物。