老年人便秘是什么

Question

我平时经常外出锻炼身体，老年人便秘是什么造成的？

Answer 1

老年人便秘是缺乏运动或者是经常吃太过油腻的食物而导致的，因为老年人的胃肠道蠕动是非常慢的。可以通过慢走的方式来改善便秘要经常按摩腹部来促进胃肠道蠕动，对便秘的情况有很好的改善作用，平时要养成按时排便的习惯这样可以缓解便秘。

Answer 2

主要是因为身体各方面功能下降的原因造成的。便秘的老年人可以多吃一些有通常润便效果的食物，比如菠菜、香蕉和火龙果之类的，这些食物有润肠的功效，菠菜里面含有的纤维素是非常多的，所以平时可以多吃一些绿色的蔬菜，要补充身体所需的水分。