老年人便秘是什么

Question

我平时经常外出锻炼身体，老年人便秘是什么造成的？

Answer 1

老年人便秘可能与年龄相关胃肠功能减退、膳食纤维摄入不足、药物副作用、肠道疾病等因素有关，可通过调整饮食结构、增加运动、药物干预、治疗原发病等方式改善。

1、胃肠功能减退

老年人肠道蠕动减慢，粪便在结肠停留时间延长。建议每日进行腹部按摩，顺时针按摩脐周促进肠蠕动。

2、膳食纤维不足

饮食过于精细导致粪便体积不足。每日需摄入至少25克膳食纤维，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等富含纤维的食物。

3、药物副作用

钙剂、铁剂及部分降压药可能抑制肠蠕动。可能与药物成分影响肠道神经调节有关，通常伴随腹胀。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。

4、肠道疾病

可能与肠梗阻、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为排便困难伴体重下降。需针对原发病治疗，必要时使用开塞露辅助排便。

建议养成定时排便习惯，每日饮水量不少于1500毫升，适当进行快走等有氧运动帮助改善肠道功能。