维生素c什么时候吃好

Question

我需要吃维生素c，但是不知道该什么时候吃，维生素c什么时候吃好？

Answer 1

保健品的维生素C片，晚上睡觉前可以选择服用，每天服用即可，如果是治疗疾病的维生素C片，需要遵嘱执行，或者遵医嘱服用，不要盲目服用。随着生活水平的提高，心脑血管疾病的发病率越来越高，越来越多的人重视日常保健，平时适当的口服保健剂量维生素C可以预防一些心血管疾病，动脉粥样硬化，可以预防一些维生素缺乏引起的牙龈反复出血，贫血，皮下淤青或瘀斑等症状。

Answer 2

维生素c最好饭后吃，吃完后立即服用最好，可以更好地被人体充分吸收，如果在乏维生素c的情况下，不用服维生素片，容易造成身体的不适感。一般的维生素c在饮食中可以满足身体的需要，平时饮食中可以多吃新鲜蔬菜和水果，可以保证维生素c的充分摄入。维生素c是一种水溶性维生素，是人体内不可缺少的抗氧化剂，是人体不可缺少的维生素，有抗衰老的作用，可以保护皮肤。