为什么刮痧后身上感觉沉

Question

今天上午去澡堂刮了个痧，下午怎么感冒身上沉沉的，为什么刮痧后身上感觉沉？

Answer 1

刮痧后身上感觉沉可能与局部组织充血、代谢产物堆积、神经敏感性改变、气血运行暂时性调整等因素有关。

1. 局部充血

刮痧导致毛细血管扩张引发局部淤血，血液滞留可能产生沉重感，通常24小时内自行缓解，可热敷促进吸收。

2. 代谢堆积

刮痧加速代谢使乳酸等产物积聚在肌肉层，建议多喝温水帮助排泄，配合轻度拉伸活动缓解不适。

3. 神经敏感

皮肤刺激通过神经反射引起肌张力变化，表现为沉重感，可尝试泡温水澡放松，避免立即剧烈运动。

4. 气血调整

中医理论认为刮痧后气血重新分布时可能出现短暂疲乏，保持充足休息，6-8小时后多会减轻。

刮痧后建议24小时内避免受凉吹风，饮用姜枣茶等温性饮品，若持续48小时未缓解或出现皮肤破损需就医。