孕妇高血压不能吃什么

Question

我长期有高血压，最近怀孕了，孕妇高血压不能吃什么？

Answer 1

孕妇高血压需避免高盐食物、高脂食物、高糖食物及含咖啡因饮品，可适量补充富含钾镁钙的蔬菜水果，必要时遵医嘱服用拉贝洛尔、甲基多巴或硝苯地平等降压药物。

一、高盐食物

腌制食品、加工肉类等含钠量高，易加重水钠潴留。每日盐摄入量应控制在5克以内，建议用香料替代部分食盐调味。

二、高脂食物

动物内脏、油炸食品含饱和脂肪酸较多，可能影响血管弹性。优先选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。

三、高糖食物

糕点、含糖饮料可能诱发胰岛素抵抗，与高血压协同损害血管。可选择低升糖指数水果作为加餐。

四、含咖啡因饮品

浓茶、咖啡可能通过兴奋交感神经升高血压。建议改用菊花茶、大麦茶等无咖啡因饮品。

孕期需定期监测血压，保证优质蛋白和膳食纤维摄入，适当进行散步等低强度运动，出现头晕眼花等症状需立即就医。