助于睡眠的音乐

Question

这一个多星期以来，我出现了睡眠质量不好的情况，助于睡眠的音乐？

Answer 1

助于睡眠可以听班得瑞和保罗莫里哀，或者也可以听梦中的婚礼，这些音乐都能够帮助睡眠。如果睡眠质量一直不好，有可能会降低记忆力，而且对身体健康会造成一定性的损伤。如果听音乐效果不好的话，也可以通过药物的方式来进行治疗，或者通过针灸理疗的方式来进行缓解。

Answer 2

睡眠质量不好，可以适当的听一些舒缓的音乐来进行改善，或者也可以用热水来进行泡脚，能够促进局部的血液循环，同时能够改善睡眠的质量。如果不见好转的话，也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，也可以通过静脉输液的方式来进行改善，这段时间一定要有良好的心态。