扁平足怎样治疗

Question

我要参加比赛，所以就去锻炼跑步，结果摔了下检查得了扁平足，扁平足怎样治疗？

Answer 1

扁平足可通过矫形鞋垫、足部肌肉锻炼、药物治疗、手术矫正等方式治疗。扁平足通常由先天发育异常、足部肌腱损伤、关节炎、神经肌肉疾病等原因引起。

1、矫形鞋垫

定制矫形鞋垫可改善足弓支撑，适用于轻度扁平足。需配合足部生物力学评估，定期调整鞋垫弧度。

2、足部锻炼

提踵运动、抓毛巾练习可增强胫后肌群力量。建议每天重复进行3组，每组15次，持续3个月以上。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠可缓解疼痛。严重者可注射糖皮质激素如曲安奈德。

4、手术矫正

距下关节制动术适用于儿童进展性扁平足，跟骨截骨术可矫正成人僵硬性畸形。术后需石膏固定6周。

避免长时间站立行走，选择足弓支撑运动鞋，肥胖者需控制体重减轻足部负荷。定期复查足部X线评估进展。