便秘吃什么最快排便

Question

已经有好几天都没有排便了，不知道吃什么食物能够帮助快速排便，便秘吃什么最快排便？

Answer 1

出现便秘可以吃西瓜、火龙果、香蕉等食物，吃食物并不能够起到帮助快速排便的作用，如果长时间没有进行排便，可以通过使用开塞露来帮助排便，一般在使用开塞露几分钟之后就可以排便。但是并不建议长时间的使用开塞露，主要是由于开塞露虽然能够起到润滑的作用，但是长时间的使用很有可能会让患者产生依赖性。便秘主要是由于不良的饮食和一些不良的生活习惯所引起，大多在自我调节之后是可以得到缓解。

Answer 2

吃食物并不能够起到帮助快速排便的作用，如果大便比较干结难以排出，可以使用开塞露等药物来帮助排便。对于有便秘的患者，建议吃红薯、南瓜、玉米等粗纤维的食物，也可以吃火龙果、香蕉、西瓜等水果。但平时建议根据个人的身体情况适当的进行运动，因为适当的运动可以促进肠道的蠕动，对于缓解便秘能够起到很大的帮助。可以顺时针对腹部进行按摩，这样能够促进肠道的蠕动。