后背酸疼的原因是什么

Question

后背酸疼的原因是什么

Answer 1

后背酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致乳酸堆积，表现为酸胀疼痛。建议适当休息并热敷缓解，避免提重物。

2、姿势不良

驼背或久坐会加重脊柱压力，引发肌肉代偿性酸痛。可通过调整座椅高度、使用腰靠垫改善，每日进行背部拉伸运动。

3、骨质疏松

可能与钙质流失、维生素D缺乏有关，常见于绝经后女性。伴随身高缩短、夜间疼痛，需遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠或唑来膦酸。

4、腰椎间盘突出

多与椎间盘退变、外伤相关，典型症状为下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或盐酸乙哌立松片，严重者需椎间孔镜手术。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，适量补充牛奶、豆制品等含钙食物，疼痛持续加重建议骨科就诊。