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怎样做能缓解肩部疲劳？

病情描述:

怎样做能缓解肩部疲劳？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张英泽副主任医师保定市第一中医院

抱颈收肘可缓解肩部疲劳。具体方法：坐姿，全身放松，双手在颈后部交叉握，肘关节尽量内收，练习10～15次，胸大肌、背阔肌有酸、胀、热的感觉。动作宜慢不宜快，幅度宜大不宜小。

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