7天瘦2斤有什么见效快的方法

Question

7天瘦2斤有什么见效快的方法

Answer 1

减肥需要耐心和毅力，七天瘦20斤这种快速瘦身的方法会对身体造成很大伤害的，控制热量与脂肪饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡。记住减肥的原则,热量的摄取量必须少于你的消耗量，有良好的生活方式。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。