节食真可以减肥吗

Question

节食真可以减肥吗

Answer 1

您这样的吃法肯定是减不了肥的，属于过度节食减肥，这样的减肥方式可以导致基础代谢率出现下降，一旦恢复饮食以后，反弹会比您的原来更加肥胖 建议您不要利用这样的减肥方式，适当控制好您的饮食，但是不能够过度节食，多做一些有氧运动，只有这样才可以达到长久减肥而且不反弹如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。