消化不良便秘怎么调理

Question

消化不良便秘怎么调理

Answer 1

因为消化不良引起便秘的问题，选择一些易消化的纤维食品，例如香蕉，地瓜，新鲜蔬菜等。对于主食，请尝试选择一些易消化的粗粮，稀饭等。每天保证8杯水，或更多的水分摄入可使大便通畅。运动可以促进消化，帮助排便。