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老年人吃什么补钙

病情描述:

老年人吃什么补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

齐兴四副主任医师青岛大学附属医院

一些老年人在上了年纪以后就容易出现钙质的流失，而吸收钙元素最好是在食物当中汲取。因此老年人可以多吃一些含钙的零食，或者是多吃一些蔬菜来补充身体当中的钙质。并且在骨头和牛奶当中都含有丰富的钙元素，能够给身体更好地补充钙物质。

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