女性长期便秘解决方法

Question

女性长期便秘解决方法

Answer 1

如果女性出现了长期便秘的现象，建议可以在早餐的时候喝一杯咖啡或者空腹的时候吃一个苹果，这样可以促进肠胃蠕动，改善便秘的症状。除此之外，还应该保证一日三餐，多吃一些粗粮和纤维食物，排便的时候也不要过于用力。