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容易便秘的人吃什么好

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容易便秘的人吃什么好

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

容易便秘的人在平时要常吃蜂蜜，可每天早晨泡制蜂蜜水饮用。同时可常吃香蕉一类水果，或者经常熬制燕麦粥食用，而且可以购买一些核桃等坚果食物作为零食吃。另外，还可以多吃白萝卜，可喝一些白萝卜水。

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