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一天几个鸡蛋合适

病情描述:

一天几个鸡蛋合适

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一天食用几个鸡蛋合适需根据个人体质判断，若是正常人群，一天可食用1-2个鸡蛋，若是想锻炼增肌者，可多食用几个鸡蛋，为增强蛋白含量，也可选择蛋白粉，若是减肥和肠胃功能较差者，每天尽量只食用1个鸡蛋，食用过多不仅会加重肠胃负担，还会影响减肥效果。

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