板栗的营养价值及功效

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板栗的营养价值及功效

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

板栗广泛地分布在我国的北方，其中含有着丰富的维生素，不饱和脂肪酸，基本上对于老年人或者是想要缓解乏力以及腰腿酸软的人情来说，应该是不二的食物选择。其食用功效也是能够益气补否和强筋健骨的，对于肾虚的人群来说，食用相当的有帮助。

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