豌豆有什么营养和功效

Question

豌豆有什么营养和功效

Answer 1

豌豆的营养十分丰富，含有蛋白质、维生素、粗纤维以及钙、铁、钾等微量元素，平时适当多吃一些豌豆，可以让骨骼更加健壮，还有增强免疫力、保护心脏健康、平衡血糖等功效，豌豆还可以增强饱腹感，防止因能量不足而出现疲劳、烦躁等症状。