女性吃土豆的好处

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女性吃土豆的好处

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谢琪主任医师桂林市人民医院

女性经常吃土豆，里面所含的B族维生素可以起到美容养颜、祛斑祛皱的作用。而对于有减肥瘦身需求的女性而言，土豆脂肪含量低、充饥效果好，其中还有丰富的纤维素，可以促排便、预防便秘以及帮助毒素代谢。不但能够健脾养胃，还能减脂瘦身，改善不良情绪，提高身体免疫力。

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