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零食有营养吗

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零食有营养吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

因为零食中也会富含营养物质，比如维生素含量丰富的水果干，以及富含不饱和酸、蛋白质的坚果类，或者是奶片、奶酪干等奶制品，都能补充人体生命活动所需要的营养物质。只要能够保持适量食用，而且不要吃添加剂、防腐剂较高的膨化类、糖果类或者辣片等零食，这都不会给人体带来危害作用。

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