湿气重该如何调养

Question

湿气重该如何调养

Answer 1

湿气在中医上分为外湿和内湿：外湿是由于生活环境中有很多的潮湿，比如涉水、淋雨，居住的环境比较潮湿等，外湿重的要注意环境的干爽能够有效地防止外湿对人体的侵袭。内湿更多见于脏腑功能减退当中，尤其是脾胃，如果脾化湿的能力减退以后，会导致内湿的泛滥，湿气会越攒越多，而脾胃也越来越虚。湿气重的时候还会出现身肢困倦无力，甚至会影响饮食，以及大便的溏滞不爽，肛门灼热。这时应该在健脾除湿的基础上，再加上一些行气的药物和芳香化湿的药物，它能够把湿气更好地排出体外。