如何避免跑步肚子疼

Question

如何避免跑步肚子疼

Answer 1

可能是你的热身运动没有做好，刚开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到适应现状时运动水平就加大了。而且吃了东西不要马上跑步的，至少需要半个小时以上，在跑步过程中保持呼吸规律也是防止肚子痛的重要原因。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。