酸奶可以治便秘吗

Question

酸奶可以治便秘吗

Answer 1

酸奶有助于排便，因为酸奶能促进肠道内乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。此外，酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。建议多喝水，起床后或早餐前喝一杯水，还有轻度通便的作用。多食富含粗纤维的粗粮杂粮，以及蔬菜等。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。