老是便秘什么引起的

Question

老是便秘什么引起的

Answer 1

便秘的调理需要长期的准备，需要增加肠道的有益菌群才能慢慢治愈的，平时可以多摄入正分子水苏糖，同时自己的饮食注意，多吃地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。