太瘦了想吃胖怎么办

Question

太瘦了想吃胖怎么办

Answer 1

身材消瘦的人大多是因为肠胃功能较弱，消化得不好，所以应该少吃多餐，一餐吃得太多反而不能有效吸收，而且会增加肠胃负担，引起消化不良，食物应该以易消化、高蛋白、高热量为原则，如鸡肉、鱼片、海参、黄油、牛奶等。除了正餐外，可以适量地吃些零食，如饼干、葡萄干、巧克力等。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。