节食减肥的同时出现便秘怎么治疗

Question

节食减肥的同时出现便秘怎么治疗

Answer 1

食物导致的，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，每天要吃一定量的蔬菜与水果。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。