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肠胃不舒服如何饮食

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肠胃不舒服如何饮食

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李渊主任医师北京大学第三医院

可能是胃肠道中存在胃动力不足、肠胃功能紊乱等情况，可以服用一些药物，比如健胃消食片或吗叮啉来治疗。平日多喝温开水，保证睡眠，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性和上火的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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罗汉果的作用

罗汉果的作用较为明显，尤其是泡水饮用或者是熬粥，可以起到化痰、清肺、润肠通便、美容养颜、抗衰老等作用。其作用明显主要是由于罗汉果中所含的营养成分较多更为全面，可以满足人体对各种营养需求。

一直想大便又上不出来可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、药物治疗、灌肠等方式缓解。这种情况通常由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠梗阻、痔疮等原因引起。

孕期便秘怎么解决

孕妇的体质非常特殊，由于饮食量比较大，如果不注意均衡饮食，补充足够的水分的话，特别容易出现便秘的情况。孕期出现便秘是一定不能吃药治疗的。可以适量增加运动，多吃高纤维的水，休息时多改变体位，就可以是便秘的症状得到缓解。

孕妇是个特殊群体，她们即是辛苦的也是幸福的，孕妇其实很容易出现便秘的情况，这是因为她们的胃酸减少了，而体力活动也随之减少，所以胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌无力，常出现肠胀气和便秘现象。那么孕妇吃什么防止便秘呢，小编和各位分享自己的经验吧。

常见的便秘病因

核心提示: 胃肠道运动缓慢缺乏B族维生素是便秘的病因之一，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。肠道运动亢进促进肠蠕动亢进的副交感神经异常兴奋时，可导致肠运动异常，出现痉挛性收缩，可引起便秘或腹泻交替进行，排出被痉挛的结肠切割成的如羊粪一样的硬便。

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